Category: Execise 運動

擁有平坦小腹不是夢!只要堅持每天做1個動作!核心肌群也訓練到喔~- Beauty 女生報到|Go idea

擁有平坦小腹不是夢!只要堅持每天做1個動作!核心肌群也訓練到喔~- Beauty 女生報到|Go idea

雖然說減肥是女孩子的終生任務,但大家也不能盲目地減,而是要訓練出健美的體型~所以今天要推介1種非常方便而且有效的健身動作,只要堅持下去就能夠獲得平坦小腹喔!

減肥就是要在秋冬時節!超簡易3分鐘樓梯伸展小腿筋操!上班時做也可以!- Beauty 女生報到|Go idea

減肥就是要在秋冬時節!超簡易3分鐘樓梯伸展小腿筋操!上班時做也可以!- Beauty 女生報到|Go idea

要減肥就要在冬天時節啊,可以把肉肉都先收藏在衣服裡嘛!可是現在的女性又要工作又要把自己打扮得漂漂亮亮的,真的超忙碌⋯所以啊~今天就教大家一招輕易做到的減小腿方法唄!

別再叫我豪華臀!8個快速訓練美臀運動,翹翹的超誘人!– Beauty 女生報到|Go idea

別再叫我豪華臀!8個快速訓練美臀運動,翹翹的超誘人!– Beauty 女生報到|Go idea

​​不少人會被自己的臀部所困擾!臀部扁平,嫌自己沒料;屁股巨大,穿衣很醜…大家都有這些困擾嗎?為什麽別人的屁股看起來就很美,我的卻很肥呢?道理很簡單,屁股大不等於屁股翹!

(more…)

姐不是胖只是水腫!立即測試自己是否水腫,小編追加5招去水腫大法! – Beauty 女生報到|Go idea

姐不是胖只是水腫!立即測試自己是否水腫,小編追加5招去水腫大法! – Beauty 女生報到|Go idea

9成女生都有水腫!看起來總是胖胖的?但減肥又減不掉?以下有5條問題可以測試自己是否水腫!

別以為瘦子就沒有!學懂四招擺脫虎背女之名,告別煩人贅肉!– Beauty 女生報到|Go idea

別以為瘦子就沒有!學懂四招擺脫虎背女之名,告別煩人贅肉!– Beauty 女生報到|Go idea

有時候看到女生穿緊身衣服,背部贅肉若隱若現,還會看見內衣邊緣溢出肥肉來!就算骨感女生也會這樣!原因在於平日姿勢不正確、較少運動及配戴不合適內衣,一齊來看看該如何解決吧!

喝水也會胖?4個動作抖一抖就減到重~以後吃什麼都可以囉!- Beauty 女生報到|Go idea

喝水也會胖?4個動作抖一抖就減到重~以後吃什麼都可以囉!- Beauty 女生報到|Go idea

要減到肥,當然不可以只限制飲食囉,運動也很重要啊~如果妳不喜歡太過激烈的活動,那就可以試試下以下教大家的4個動作,跟著做就能消耗熱量喔~

(more…)

懶人瘦身攻略!只須靜坐20分鐘即減水桶腰!準備黑絲SHOW美腿吧!- Beauty 女生報到|Go idea

懶人瘦身攻略!只須靜坐20分鐘即減水桶腰!準備黑絲SHOW美腿吧!- Beauty 女生報到|Go idea

靜坐是一種十分fashion的生活方式,不要以為靜坐20鐘好簡單,其實非常考耐性,每天靜坐可讓鍛煉身體的同時,也讓自己的注意力更加集中,內心更加寧靜~

秋冬才是減重的好時機~1個動作、2個星期就能瘦手臂!快點一齊做!- Beauty 女生報到|Go idea

秋冬才是減重的好時機~1個動作、2個星期就能瘦手臂!快點一齊做!- Beauty 女生報到|Go idea

大家都說夏天要減肥,因為雙腿雙手都要露出來。可是小編覺得,秋冬才是減重的好時機啊!現在開始,減到下一個夏天就剛剛好啦!

嬌小女生別放棄!堅持每天7個拉伸動作,未滿25歲大也可增高5CM!- Beauty 女生報到|Go idea

嬌小女生別放棄!堅持每天7個拉伸動作,未滿25歲大也可增高5CM!- Beauty 女生報到|Go idea

只要你未年滿25,其實你還有機會長高,長高的好處多的是啊,不但著衣服比較好看,感覺還會瘦長一點,而且發胖也沒這麼明顯啊!以下有幾個日常長高的方法,如果不夠,還可以參考最下面的6個拉伸動作!

(more…)

內有教學gif! 4招排毒按摩瘦脖子,雙下巴請你盡快離開我! – Beauty|Go idea

內有教學gif! 4招排毒按摩瘦脖子,雙下巴請你盡快離開我! – Beauty|Go idea

脖子是最容易泄漏女人年齡秘密的身體部位,而且雙下巴真的好討厭~ 今天小編就告訴你瘦脖子的4個排毒按摩方法,睡前四步就可以讓你的雙下巴離開!

打個呵欠、伸個懶腰就減到肥?日本大熱貓式減肥方法!1個月可以減4公斤!- Beauty 女生報到|Go idea

打個呵欠、伸個懶腰就減到肥?日本大熱貓式減肥方法!1個月可以減4公斤!- Beauty 女生報到|Go idea

日本有綜藝節目報導了「貓式減肥」這個方法,並且找了一位日本女星去測試效用。結果發現她的體重一個月後減了4公斤,而且不用節食喔!

擁有平坦小腹不是夢!只要堅持每天做1個動作!核心肌群也訓練到喔~- Beauty 女生報到|Go idea

擁有平坦小腹不是夢!只要堅持每天做1個動作!核心肌群也訓練到喔~- Beauty 女生報到|Go idea

雖然說減肥是女孩子的終生任務,但大家也不能盲目地減,而是要訓練出健美的體型~所以今天要推介1種非常方便而且有效的健身動作,只要堅持下去就能夠獲得平坦小腹喔!

(more…)

做個360度零死角美女!4個超簡易瘦臉日常法!再不怕被朋友笑你是「多啦美」了!- Beauty 女生報到|Go idea

做個360度零死角美女!4個超簡易瘦臉日常法!再不怕被朋友笑你是「多啦美」了!- Beauty 女生報到|Go idea

怎樣瘦臉?快速瘦臉方法?愛美是女人的天性,臉是人的第一張印象名片,臉部太胖,給人也一種胖胖的感覺,讓人嘲笑成「多啦美」!想要瘦出小V臉該怎麼做?想要瘦臉,從現在做起!

向肥肉說不!4招簡易收緊大腿內側小方法!趕快減掉瘦多餘的肉肉!- Beauty 女生報到|Go idea

向肥肉說不!4招簡易收緊大腿內側小方法!趕快減掉瘦多餘的肉肉!- Beauty 女生報到|Go idea

趁未到冬天,姊妹們要趕快穿泳衣出爐,大家都想趁著個機會展現好身材,但冬天囤積的脂肪還沒消除怎麼辦?下面分享4個最有效的瘦大腿運動給大家!每日堅持做12分鐘!一定會瘦的!

不要再懶囉!跟著韓國美女導師練出小蠻腰~只需要3個瘦腰動作! – Beauty|Go idea

不要再懶囉!跟著韓國美女導師練出小蠻腰~只需要3個瘦腰動作! – Beauty|Go idea

為什麼韓國的女生都又白又瘦咧?小編在講最近在韓國爆紅的美女教練姜賢京喇~你看看!是魔鬼的身材和天使般的面孔啊!這個世界真的好
(more…)


女生報到