姐不是胖只是水腫!立即測試自己是否水腫,小編追加5招去水腫大法! – Beauty 女生報到|Go idea

姐不是胖只是水腫!立即測試自己是否水腫,小編追加5招去水腫大法! – Beauty 女生報到|Go idea

9成女生都有水腫!看起來總是胖胖的?但減肥又減不掉?以下有5條問題可以測試自己是否水腫!

 

1.經常吃很重口味或是很咸的食物?

2.你的生活作息正常嗎?

3.工作長期坐著或站著?

4.經常穿高跟鞋或緊身褲?

5.你處於生理期嗎?

 

如果以上問題你都中了,恭喜你!你不是胖只是水腫!以下5招去水腫大法,一定要筆記起來!

1. 每天喝8-10杯水

很多人聽到水腫就以為是不能飲太多的水,但其實水腫的其中一個原因是因為身體缺乏水分進行循環喔!每日補充2000-3000c.c.的水分,可以有助排除體內毒素呢!

2. 避免吃罐頭食物

3. 喝薏米水

 

4.睡前抬腳

5.運動

最健康的方法還是養成運動習慣啦

Source:pinterest


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