別以為瘦子就沒有!學懂四招擺脫虎背女之名,告別煩人贅肉!– Beauty 女生報到|Go idea

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有時候看到女生穿緊身衣服,背部贅肉若隱若現,還會看見內衣邊緣溢出肥肉來!就算骨感女生也會這樣!原因在於平日姿勢不正確、較少運動及配戴不合適內衣,一齊來看看該如何解決吧!


1.選擇合適內衣

穿內衣別只要追求舒適,功能性也很重要。要注意內衣能否妥善包覆,特別是側邊的副乳位置,胸部才會集中而不會跑到後面去,形成贅肉!

2.後背肌運動
將兩手向後伸,高度控制能伸展的程度。然後像說再見一樣上下扭轉手臂30次,每天3回,情況可以大大改善。

3.瑜珈伸展
多伸展運動後背肌,就能保持背部的纖細,減少贅肉。如果平常有駝背問題,這些動作也可以有助解決哦!


4.上半身很少活動
不管是久坐型還是久站型的上班族,血液循環不好都是很常見。通常大家比較在意下半身肥胖問題,因為比較難藏起來,反而忽略上半身的血液循環,變成容易囤積脂肪的體質。

一齊動起來,擊退煩人贅肉,可以像泫雅一樣自信穿上小背心!

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