秋冬才是減重的好時機~1個動作、2個星期就能瘦手臂!快點一齊做!- Beauty 女生報到|Go idea

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大家都說夏天要減肥,因為雙腿雙手都要露出來。可是小編覺得,秋冬才是減重的好時機啊!現在開始,減到下一個夏天就剛剛好啦!

而且今天教的動作超級簡單方便,只要每天花5分鐘左右,大概2個星期就可以看到成果喔!好了,大家換好衣服了沒?要開始做瘦手臂動作囉!

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動作教學

1.雙手平行張開

fitnessmagazine.com

2.以畫圓方式去揮動手臂

SPOTEBI

3.每天做約200下

一開始做不了這麼多的話,可以試試看先做100下,然後慢慢加上去就好~大家加油!加油!加油!

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