誰說減肥不可以吃東西!這些食物讓你越吃越瘦,別再餓壞自己了!- Beauty|Go idea

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說到減肥,你是不是開始皺眉頭呢?不想運動也不想節食?別著急,下面小編為你推薦越吃越瘦的減肥食物,讓你盡情吃,脂肪不纏身哦!那麽下面我們就來看看究竟哪些食物是可以讓我們越吃越瘦的呢?


1.紫菜

紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外,它還大量的纖維素和礦物質,可以排除身體內的廢物及多餘水分,讓身體更加輕盈。當然是在說未加工、純天然的紫菜啦!

2.芝麻

芝麻富含大量的亞麻仁油酸,可以去除血管內的多餘膽固醇,改善新陳代謝和身體的微循環,可以達到減肥收腰的效果。

3.香蕉

香蕉雖然卡路里很高,但是脂肪卻很低,富含鉀而且飽腹又低脂,可以減少脂肪在體內的積聚,是減肥的一個好佳品。


4.紅豆

紅豆所含的石堿酸成分可以加速腸道蠕動,促進排尿及減少便秘的發生,從而清除下體脂肪。不少港台女星都喜歡泡紅豆水飲,有效去水腫啊!

5.木瓜

木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因為吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜的果膠是最優良的洗腸劑,可以減少廢物在下身的積聚。還有豐胸的說法唷,太多好處啦~~

6.西柚

西柚是低脂肪的食物,多吃也不會肥胖,它還富含豐富的鉀質,有助於減少身體內的脂肪及水分的積聚。

7.菠菜

菠菜其實營養十足,含有維生素A、B、C、D、E,具有排除身體內的毒素,以及瘦腿的功效。

吃以上這幾種食物可以減少脂肪的積聚,以及排除身體內的多余水分,雖然對於一些減肥者來說,不是那麽喜歡運動,但是適當地增加一些有氧運動減肥效果更佳哦,有氧運動不僅可以排除身體內的多餘毒素,還可以加快新陳代謝。


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